为了让体内细胞正常工作，也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份，喝水是不可或缺的动作。但是如果对水份摄取概念不正确，为了减肥大量喝水，甚至每天超过3000cc，就像如果施予树木过多水分会造成根部腐烂一样，小心身体也会产生各种问题。
（阿琼/文）